1. According to Dr. Sweeney, meditation is described as: A — a relaxation method B — a problem-solving approach C
A — a relaxation method
B — a problem-solving approach
C — a physical condition
2. How is meditation performed?
A — by breathing calmly
B — by concentrating on a problem
C — by clearing my mind (distracting from everything)
3. Dr. Sweeney mentions that it can be challenging to:
A — address everyday issues
B — stop pondering about things
C — find time for meditation practice
4. Meditation can be beneficial for individuals who:
A — experience breathing difficulties
B — have low blood pressure
C — possess high energy levels
5. While meditating, one might fall asleep:
A — due to excessive crying and fatigue
B — because of complete relaxation
C — without understanding the reason
Пояснение: Медитация — это метод практики, который позволяет человеку сосредоточиться и успокоить ум. Она имеет положительный эффект на физическое и эмоциональное состояние человека.
1. В соответствии с Доктором Суини медитация описывается как:
A — метод релаксации
B — подход к решению проблем
C — физическое состояние
Пример использования: Как описывает Доктор Суини медитацию?
2. Как осуществляется медитация?
A — дыхание спокойно
B — сосредотачиваясь на проблеме
C — очищая ум (отвлекаясь от всего)
Пример использования: Как осуществляется медитация?
3. Доктор Суини упоминает, что это может быть сложно для:
A — решения повседневных проблем
B — прекращения размышлений о вещах
C — нахождения времени для практики медитации
Пример использования: Доктор Суини упоминает, что медитация может быть сложной для чего?
4. Медитация может быть полезной для людей, которые:
A — испытывают затруднения с дыханием
B — имеют низкое давление
C — имеют высокое…
Пример использования: Медитация может быть полезной для каких людей?
Совет: Для лучшего понимания и освоения медитации, рекомендуется начать с коротких сессий, постепенно увеличивая их продолжительность. Использование медитационных приложений или аудиоматериалов также может быть полезным для начинающих.
Упражнение: Выберите правильные ответы на следующие вопросы:
1. Как Доктор Суини описывает медитацию?
A) Метод релаксации
B) Подход к решению проблем
C) Физическое состояние
2. Как осуществляется медитация?
A) Дыхание спокойно
B) Сосредотачиваясь на проблеме
C) Очищая ум (отвлекаясь от всего)
3. Какие сложности могут возникнуть при медитации, согласно Доктору Суини?
A) Решение повседневных проблем
B) Прекращение размышлений о вещах
C) Нахождение времени для практики медитации
4. Для кого медитация может быть полезной?
A) Людям, испытывающим затруднения с дыханием
B) Людям с низким давлением
C) Людям с высоким…