1. Переупорядочьте слова в определении понятия общей выносливости. а) работе б) к продолжительной в) интенсивности г д) и
1. Переупорядочьте слова в определении понятия общей выносливости. а) работе б) к продолжительной в) интенсивности г д) и эффективной е) умеренной
2. Сопоставьте показатели функционирования организма и их единицы измерения. 1. ЖЕЛ (А). мм рт. ст. 2. ЧСС (Б). секунды 3. проба Штанге (В). миллиметр 4. проба Генчи (Г). удары в минуту 5. АД
3. Установите соответствие между физическими качествами и видами спорта, в которых они преимущественно проявляются. 1. быстрота (А). художественная гимнастика 2. гибкость (Б). лыжные гонки 3. сила (В). тяжёлая атлетика 4. выносливость (Г). прыжки в воду 5. ловкость (Д). лёгкая атлетика, бег на короткие дистанции
2. Сопоставьте показатели функционирования организма и их единицы измерения. 1. ЖЕЛ (А). мм рт. ст. 2. ЧСС (Б). секунды 3. проба Штанге (В). миллиметр 4. проба Генчи (Г). удары в минуту 5. АД
3. Установите соответствие между физическими качествами и видами спорта, в которых они преимущественно проявляются. 1. быстрота (А). художественная гимнастика 2. гибкость (Б). лыжные гонки 3. сила (В). тяжёлая атлетика 4. выносливость (Г). прыжки в воду 5. ловкость (Д). лёгкая атлетика, бег на короткие дистанции
Переупорядочьте слова в определении понятия общей выносливости.
Объяснение: Общая выносливость — это способность организма работать продолжительное время с умеренной или интенсивной нагрузкой и при этом быть эффективным. При этом, общая выносливость зависит от уровня физической подготовленности человека. Она является прямым показателем эффективности работы организма во время физической активности. Чтобы иметь хорошую общую выносливость, важно развивать все ее аспекты: кардио-систему, мышцы и дыхание.
Пример использования: Переупорядочьте слова в определении понятия общей выносливости: а) работе б) к продолжительной в) интенсивности г д) и эффективной е) умеренной.
Объяснение: Общая выносливость — это способность организма работать продолжительное время с умеренной или интенсивной нагрузкой и при этом быть эффективным. При этом, общая выносливость зависит от уровня физической подготовленности человека. Она является прямым показателем эффективности работы организма во время физической активности. Чтобы иметь хорошую общую выносливость, важно развивать все ее аспекты: кардио-систему, мышцы и дыхание.
Пример использования: Переупорядочьте слова в определении понятия общей выносливости: а) работе б) к продолжительной в) интенсивности г д) и эффективной е) умеренной.
Совет: Чтобы улучшить общую выносливость, вам следует заниматься регулярными аэробными тренировками, такими как бег, плавание или езда на велосипеде. Увеличивайте нагрузку постепенно, начиная с умеренной интенсивности тренировок и постепенно увеличивая их продолжительность и интенсивность.
Упражнение: Пример из задания: Переупорядочьте слова в определении понятия общей выносливости: интенсивности, к, умеренной, продолжительной, работе и эффективной.