Examine the image, read the heading and the main terms. • When the alarm activates, opt for a five-minute delay •

Объяснение: Управление временем и усталость — очень важные аспекты, особенно для студентов. Научиться эффективно управлять временем поможет достичь лучших результатов в учебе и в личной жизни. Если вы правильно распределяете время, у вас будет больше возможностей для достижения ваших целей.

Пункты, указанные в задании, предоставляют советы по управлению временем и борьбе с усталостью. Во-первых, когда будильник срабатывает, выберите пятиминутную задержку перед тем, как встать. Это дает возможность вашему организму постепенно проснуться и избежать чувства сонливости. Во-вторых, опыт усталости и желание дополнительного отдыха можно преодолеть, применяя стратегии по борьбе со стрессом, такие как медитация, физическая активность и отдых. В-третьих, выключите электронные устройства, поскольку они могут увлечь ваше время и мешать усваивать материал.

Наконец, следуйте своим стремлениям, нацеливайтесь на достижение личных и учебных целей. Не забывайте, что обязательно нужно уделять время отдыху и забавам, но помните о достижении поставленных целей.

Совет: Для эффективного управления временем рекомендуется создать расписание, где вы распределите время между учебой, отдыхом, занятиями спортом и другими активностями. Помните о необходимости достаточного сна, чтобы предотвратить длинную истощенность и улучшить свою продуктивность. Кроме того, важно слушать свое тело и давать ему отдых, когда это необходимо.

Упражнение: Создайте расписание для себя на ближайшую неделю, где вы будете определять время для учебы, отдыха и достижения своих целей.