1. What does dietary regimen refer to? — 1) The quantity of food consumed by the organism — 2) The composition of food
— 1) The quantity of food consumed by the organism
— 2) The composition of food consumed by the organism
— 3) Both the quantity and composition of food consumed by the organism
— 4) The number of food intake occasions
2. Fill in the blank. Human physical well-being is determined by:
— 1) Comfortable living conditions
— 2) The ability of the organism to adapt to external conditions
3. Match the type of meal with the most suitable dish for it.
— 1) Breakfast
— 2) Lunch
— 3) Dinner
— a) Soup
— b) Steamed vegetables
— c) Porridge
4. Choose the correct answer. Dietary regimen is:
— 1) The quantity of food consumed by the organism
— 2) The composition of food consumed by the organism
— 3) Both the quantity and composition of food consumed by the organism
— 4) The number of food intake occasions
5. Fill in the blank. Human social well-being is characterized by:
— 1) Comfortable living conditions
— 2) Satisfaction with one’s actions
— 3) Excellent well-being
6. Match the type of meal with the most suitable dish for it.
— 1) Lunch
— 2) Snack
— 3) Dinner
— a) Omelette
— b) Meat with a side dish
— c) Kefir with cookies
7. Match the components of health with their characteristics.
— 1) Physical well-being
— 2) Mental well-being
— 3) Social well-being
— a) Satisfaction with one’s achievements
— b) Living conditions for realizing creative potential
— c) Harmonious functioning of all organ systems
8. Fill in the blank. The only way to avoid alcohol, narcotics, or any other addiction is to:
— 1) Avoid the first attempt
— 2) Try it once and never do it again
9. Select the correct answers. A healthy lifestyle is not compatible with the concepts of:
— 1) Daily routine
— 2) Alcohol addiction
— 3) Personal hygiene
— 4) Overeating
10. Match the type of meal with its calorie content.
— 1) Breakfast
— 2) Lunch
— 3) Snack
— 4) Dinner
— a) 40%
— b) 10%
— c) 25%
— d) 25%
1. Ответ: Правильное питание относится как к количеству употребляемой пищи организмом, так и к ее составу. Правильный пищевой режим учитывает и количество, и качество пищи, потребляемой организмом.
2. Ответ: Физическое благополучие человека определяется способностью организма адаптироваться к внешним условиям. Удобные жилищные условия также способствуют комфортному существованию человека, однако общее физическое благополучие включает и его способность приспособиться к окружающей среде.
3. Ответ: Соотнесите вид приема пищи с наиболее подходящим блюдом:
— 1) Завтрак — c) Каша
— 2) Обед — a) Суп
— 3) Ужин — b) Овощи на пару
4. Ответ: Правильное питание относится как к количеству употребляемой пищи организмом, так и к ее составу. Правильный пищевой режим учитывает и количество, и качество пищи, потребляемой организмом.
5. Ответ: Социальное благополучие человека характеризуется комфортными жилищными условиями, удовлетворением своими действиями и общим хорошим самочувствием.
6. Ответ: Соотнесите вид приема пищи с наиболее подходящим блюдом:
— 1) Обед — b) Мясо с гарниром
— 2) Перекус — c) Кефир с печеньем
— 3) Ужин — a) Омлет
7. Ответ: Соотнесите компоненты здоровья с их характеристиками:
— 1) Физическое благополучие — c) Гармоничная работа всех систем организма
— 2) Психическое благополучие — b) Условия проживания для реализации творческого потенциала
— 3) Социальное благополучие — a) Удовлетворение собственными достижениями
8. Ответ: Единственным способом избежать алкоголя, наркотиков и любых других зависимостей — избегать первой попытки употребления таких веществ.
9. Ответ: Здоровый образ жизни несовместим с понятиями:
— 2) Алкогольная зависимость
— 4) Переедание
10. Ответ: Соотнесите вид приема пищи с его энергетической ценностью:
— 1) Завтрак — c) 25%
— 2) Обед — a) 40%
— 3) Перекус — b) 10%
— 4) Ужин — d) 25%
Рекомендация: Для лучшего понимания принципов правильного питания и благополучия, рекомендуется прочитать связанные с этим темой учебники или просмотреть лекции.
Упражнение: Вам предлагается подобрать пищевые продукты, которые будут хорошо сочетаться с каждым приемом пищи:
1. Завтрак
2. Обед
3. Ужин