Сопоставьте физические упражнения с соответствующими физическими качествами: 1) рывки руками — сила; 2) прыжки со

Сопоставьте физические упражнения с соответствующими физическими качествами: 1) рывки руками — сила; 2) прыжки со скакалкой с боковым вращением — выносливость; 3) лазание по канату — быстрота; 4) работа руками с максимальной частотой, как при беге — гибкость; 5) бег на средние дистанции — ловкость.
Физические качества и соответствующие упражнения:

1) Сила: рывки руками. Когда мы делаем рывки руками, мы используем мускулы и приложив усилие, развиваем силу в руках и верхней части тела.

2) Выносливость: прыжки со скакалкой с боковым вращением. Прыжки со скакалкой требуют продолжительных усилий и выдержки, что развивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

3) Быстрота: лазание по канату. Лазание по канату требует быстрых и координированных движений. Это развивает быстроту, реакцию и координацию движений.

4) Гибкость: работа руками с максимальной частотой, как при беге. Повторяющиеся движения рук, как при беге, требуют гибкости в плечах, локтях и запястьях. Развитие гибкости в этих суставах помогает предотвратить травмы.

5) Ловкость: бег на средние дистанции. Бег на средние дистанции требует координации движений и изменения скорости. Это развивает ловкость и способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям.

Совет: Чтобы развить все физические качества, рекомендуется заниматься физической активностью, которая включает в себя различные виды упражнений. Например, можно выполнять комплексные тренировки, включающие элементы силовых тренировок, кардио, гибкости и координации.

Упражнение: Какое физическое качество развивается при выполнении упражнений на брусьях?

Твой друг не знает ответ? Расскажи!