К какому виду физической активности можно отнести упражнение «перестроение в движении»? 1. К строевым
1. К строевым упражнениям.
2. К общеразвивающим упражнениям на месте.
3. К круговой тренировке.
Подчеркните упражнения, которые включаются в общеразвивающую тренировку:
— Махи ногами.
— Вращения руками.
— Наклоны в стороны.
— Повороты головой.
— Выпрыгивания вверх.
— Упражнения на пресс.
Вставьте недостающие части в текст:
«Тренировка — это набор упражнений, которые выполняются несколько раз с короткими интервалами. Упражнения должны вовлекать разные группы мышц, чтобы избежать перегрузки одних и тех же мышц на каждом круге».
Выберите соответствующую категорию для упражнения «отжимание на гантелях»:
1. К строевым упражнениям.
2. К общеразвивающим упражнениям на месте.
3. К круговой тренировке.
Объяснение: Упражнение «перестроение в движении» относится к строевым упражнениям. В этом упражнении участники двигаются по определенному пути, меняя свою формацию или расположение. Оно обычно выполняется вместе с другими людьми и требует согласованности движений и точности исполнения. Такие упражнения часто встречаются на спортивных парадах или во время тренировок военных подразделений.
Пример использования: Какому виду физической активности можно отнести упражнение «перестроение в движении»?
— Ответ: 1. К строевым упражнениям.
Совет: Чтобы лучше понять физическую активность и ее различные виды, рекомендуется посмотреть видео или изучить фотографии, где показываются разные упражнения. Это поможет визуализировать тренировки и лучше понять, как они выполняются.
Упражнение: Подчеркните упражнения, которые включаются в общеразвивающую тренировку:
— [ ] Махи ногами.
— [X] Вращения руками.
— [X] Наклоны в стороны.
— [X] Повороты головой.
— [ ] Выпрыгивания вверх.
— [X] Упражнения на пресс.