Какая из следующих фаз НЕ является частью опорного прыжка? фаза разбега фаза наскока на мостик фаза толчка ногами фаза

Пояснение: Опорный прыжок — это одна из легкоатлетических дисциплин, в которой спортсмен должен прыгать через высокий брус, используя различные фазы движения. В опорном прыжке есть несколько фаз, и цель каждой фазы — обеспечить максимальную высоту прыжка.

Фазы опорного прыжка включают:

1. Фаза разбега: это начальная фаза, где спортсмен разгоняется на беговой дорожке перед прыжком.
2. Фаза наскока на мостик: спортсмен взлетает на мостик, поднимая ноги и приготавливаясь к прыжку.
3. Фаза толчка ногами: в этой фазе спортсмен толкает себя ногами с мостика и передает свою энергию на брус.
4. Фаза самого прыжка: это момент, когда спортсмен проходит через брус, подталкивая его вверх.
5. Фаза полета: наивысшая точка прыжка, когда спортсмен находится в воздухе.
6. Фаза приземления: заключительная фаза, когда спортсмен приземляется на противоположной стороне бруса.

Исходя из предложенных вариантов, фаза, которая не является частью опорного прыжка, это фаза наскока на мостик, так как она не относится к физическому движению прыжка через брус.

Совет: Чтобы лучше понять опорный прыжок, стоит изучить видеоуроки или обратиться к тренеру для получения дополнительной помощи. Важно аккуратно выполнять каждую фазу прыжка, обращая внимание на правильную технику и силу толчка.

Упражнение: Поясните, какие две фазы прыжка являются самыми важными для достижения максимальной высоты прыжка?