Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к … а) сохранению
а) сохранению энергии
б) улучшению спортивной производительности
в) возможным травмам
Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит …
а) бег на короткие расстояния
б) бег на средние расстояния
в) бег на длинные расстояния
Какова ширина беговой дорожки на стадионе?
а) 125 см
б) 100 см
в) 105 см
Чем измеряется длина разбега?
а) с использованием рулетки
б) с помощью бегового шага
в) шагами
Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800 м
б) 1500 м
в) 100 м
г) 500 м
Кросс — это:
а) бег по искусственной дорожке стадиона
б) бег с ускорением
в) бег по пересеченной местности
г) бег с барьерами
Ефименко Татьяна Александровна заслуженный мастер спорта Киргизской Республики по легкой атлетике по виду…
а) прыжок в длину
б) прыжок в высоту
в) прыжок с шестом
г) прыжок с шестом
Сколько медалей завоевали легкоатлеты Кыргызстана на международной спортивной арене в период с 2006 по 2017 год?
а) Золотых – 46, Серебряных – 37, Бронзовых — 53
б) Золотых – 44, Серебряных – 46, Бронзовых — 48
в) Золотых – 42, Серебряных – 31, Бронзовых — 54
В настоящее время, сколько видов спорта включено в программу Олимпийских игр?
а) 22 видов для мужчин и 22 для женщин
б) 24 видов для мужчин и 23 для женщин
в) 23 видов для мужчин и 24 для женщин
Что означает фальстарт?
а) неправильный финиш
б) неправильный бег
в) неправильный старт
г) неправильная разминка
Объяснение: Отсутствие разминки перед соревнованиями или перед основной нагрузкой в тренировке обычно приводит к возможным травмам. Разминка — это процесс подготовки организма к физической активности путем выполнения специальных упражнений. Она помогает увеличить приток крови к мышцам, повысить температуру тела и подготовить суставы к движениям. Отсутствие разминки может быть опасно, так как незагретые мышцы и суставы более подвержены травмам при резком движении или физической нагрузке.
Пример использования: Вы как спортсмен, перед тем как начать тренировку или соревнование, всегда должны выполнять разминку. Таким образом, Вы снизите риск получения травмы и сможете достичь лучших результатов.
Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит…
Объяснение: Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости является бег на средние расстояния. Бег на средние расстояния помогает развивать как аэробную, так и анаэробную выносливость. Во время такого бега организм получает достаточное количество кислорода, а также развивается способность быстро вырабатывать энергию без кислорода. Это очень важно для спортсменов, так как средние дистанции требуют и быстроты, и выносливости.
Пример использования: Вы можете добавить в свою тренировку бег на средние расстояния, например, бегать 2-3 км в умеренном темпе. Это поможет развить вашу выносливость и повысить спортивные результаты.
Какова ширина беговой дорожки на стадионе?
Объяснение: Ширина беговой дорожки на стадионе составляет 125 см.
Пример использования: На стадионе на каждой беговой дорожке имеется указание ширины — 125 см. Это помогает спортсменам удобно бегать и делать обгон.
Чем измеряется длина разбега?
Объяснение: Длина разбега измеряется с помощью бегового шага. Спортсмен бежит некоторое расстояние, считая шаги, чтобы точно определить длину разбега. Это важно для легкоатлетических дисциплин, где разбег очень важен для правильного выполнения прыжков или метаний.
Пример использования: Спортсмен, чтобы правильно выполнить прыжок в длину, должен учесть длину разбега. Он бежит от некоторой точки на разбеге и считает количество шагов, чтобы определить оптимальную точку для отталкивания.
Какая из дистанций считается спринтерской?
Объяснение: Дистанция 100 м считается спринтерской. Это короткая дистанция, на которой спринтеры могут развить максимальную скорость и проявить свою силу и быстроту.
Пример использования: Участие в спринтерских забегах на дистанции 100 м подразумевает максимальное усилие в течение короткого времени. Это требует особой подготовки и тренировок для достижения высоких результатов.